Une Diète Calme

昨日は、体重は５８．７ｋｇ（目標６０．４ｋｇ以下をクリア）、
体脂肪量は７．９ｋｇ（目標９．０ｋｇ以下をクリア）、
摂取カロリーは２日連続の大幅オーバーの３９５３ｋｃａｌでした。

昨日で４日続けて散歩を休んでしまいました。
今朝もかいは背中が治っていないので、様子見です。

昨日は、体重は５８．０ｋｇ（目標６０．４ｋｇ以下をクリア）、
体脂肪量は７．５ｋｇ（目標９．０ｋｇ以下をクリア）、
摂取カロリーはまだ計算できていませんが、かなりのオーバーと思われます。

昨日で３日続けて散歩を休んでしまいました。
今朝もかいは背中が痛いので、様子見です。

昨日は、体重は５８．７ｋｇ（目標６０．４ｋｇ以下をクリア）、
体脂肪量は７．９ｋｇ（目標９．０ｋｇ以下をクリア）、
摂取カロリーは適正の２０９５ｋｃａｌでした。

昨日は最初のストレッチ中に背中に痛みを感じたので、
散歩を休みました。
２日続けての休みになってしまいました。
かいには体全体が左に曲がっているような歪みがあります。
左半身が縮んで右半身が伸びている状態です。
散歩を続けているのは、
ダイエットのためというのもあるのですが、
この体の歪みを良くするためというのもあります。
散歩の時の自然な左右の揺れで、
体の左右の歪みを治したいとも考えているのです。

昨日痛んだのは肩甲骨の間あたりの背骨の右側でした。
実は一番最初にひどくなったのがこの周辺で、
このあたりが動かなくなってしまって、
去年の今頃からストレッチを始めたのでした。

恐らく体の歪みが治る過程での痛みだと思います。
今朝も無理をしないで様子をみようと思います。