Une Diète Calme

昨日は股関節のあたりが筋肉痛で、
お風呂上がりのストレッチを途中までで切り上げました。
これほどの筋肉痛は久しぶりです。
この調子で徐々に筋肉が増えていって欲しいと思います。

さて今日は体重は６０．２ｋｇ（目標に対して０．２ｋｇの余裕）、
体脂肪量は９．６ｋｇ（目標に対して０．６ｋｇオーバー）でした。
また体脂肪量が増えてしまいました。
このところの体脂肪量はどういう変化をしているのか全く分かりません。
もしかしたら体脂肪率計が壊れてしまっているのかもしれません。

今日はこれから、昨日できなかったストレッチをやろうと思います。
その後腹筋系の運動をして、普段通り散歩に行ってきます。
今週も後半に差し掛かりましたので、元気にがんばりましょう。