Une Diète Calme

昨日は昼寝をしたのですが、逆に夜に寝付けなくなってしまいました。
そういう訳で、かいは今朝も眠い中でこの記事を書いています。

今日は体重は６１．８ｋｇ（目標に対して１．４ｋｇオーバー）、
体脂肪量は１１．７ｋｇ（目標に対して２．７ｋｇオーバー）でした。
何だか徐々に目標から離れていってしまっています。
特に体脂肪量は３月１０日から６日間連続で１１ｋｇ台というありえない数字です。
誤差もあるだろうと気楽に考えていましたが、そうでない気もしてきました。

かいは６時に散歩に出るようにしています。
しばらく前は真っ暗な中で歩いていましたが、最近はすっかり明るくなっています。
暖かくなってきて、散歩する人も多くなってきています。
そろそろ真冬の上着のベンチコートも替える必要が出てくるでしょう。

しかし凍り付くほど寒かった時期は散歩に出るのにあまり抵抗なかったのですが、
暖かくなって汗ばむ気がするとちょっと出ていくのに抵抗を感じます。
よく言われるのと逆に、汗をかいただけでもカロリーを消費するような気になってしまいます。

今朝はちょっと時間が押し気味ですが、予定通りストレッチと散歩をこなすつもりです。