Une Diète Calme

今日は体重は６３．３ｋｇ（目標に対して２．９ｋｇオーバー）、
体脂肪量は１０．１ｋｇ（目標に対して１．１ｋｇオーバー）でした。
また体重が増えてしまいました。
しかし体脂肪量は安定しています。

グラフでも体脂肪量が安定しているのがよく分かります。
そのため、ここ一週間程は体重の増減と除脂肪量の増減がほぼ一致しています。

このことが直接ダイエットに関係してくるとは思いません。
しかし今まであまり信頼できなかった体脂肪量／除脂肪量の値が
信頼できるようになってきた気がします。
この頃弛みがちだったダイエットへの気力が、また充実してきそうな気がします。

体重自体は増加傾向のようですので、
かいはこれから散歩をがんばってきます。

グラフは上から、ｗｅｉｇｈｔ＝体重、ＬＢＭ＝除脂肪量、ｆａｔ＝体脂肪量です。
また赤線が当日値、青線が当日までの一週間平均です。