Une Diète Calme

今日はだんだん夜が明けていく時間に起きました。
この時期にしてはちょっと暑い朝です。

今日は体重は６２．５ｋｇ（目標に対して２．１ｋｇオーバー）、
体脂肪量は１０．０ｋｇ（目標に対して１．０ｋｇオーバー）でした。
目標に対する差が、体重と体脂肪量でだいたい同じになるのが、
かいにとっては正常なようです。
今日のように体脂肪量の目標に対する差が低い時には、
体水分量が多くなっている感じがします。

さて今日は少し時間に余裕があるのですが、
久しぶりに長距離の散歩に行ってこようと思います。
１０日ぶりなので、帰ってきたら疲れてしまうかもしれません。
それでも今日行かないとさらに間隔が開いてしまうので、がんばってきます。