Une Diète Calme

昨日は２３７８ｋｃａｌでした。
かいの場合、一日のカロリー摂取の上限はだいたい２２００ｋｃａｌですので、
昨日は食べ過ぎてしまいました。
以前から、週末は食べ過ぎてしまう傾向にありましたので、仕方ないことです。

さて、カロリー計算にはカラダカラというサイトを使っています。
いくつかのサイトを試してみましたが、
このサイトで記録しながらカロリー計算するのが、一番やりやすかったです。
摂取カロリーのグラフもこのサイトに置いています。

今朝もこれから散歩に行ってきます。
早起きしたので、９．９ｋｍ歩いてこようと思います。