Une Diète Calme

昨日は、体重は６０．６ｋｇ（目標まであと０．２ｋｇ）、
体脂肪量は８．２ｋｇ（目標に対して０．８ｋｇ余裕）、
摂取カロリーは適正範囲内の１７６１ｋｃａｌでした。

体脂肪量は３日連続で目標をクリアしています。
体重もいきなりあとちょっとで目標クリアという値になりました。
また便秘中なのですが、測定値は優秀な値を示しています。
摂取カロリーは久々の１８００ｋｃａｌ以下の水準です。

最近ダイエットが順調になって感じたのですが、
食べる量を減らすと体重が減って、
運動量を増やすと体脂肪量が減るようです。
今の調子を続けて、早く目標をクリアして、維持の段階に入りたいです。

このところずっと２時間散歩なのでちょっと疲れ気味ですけど、
今朝は涼しいのでかいはがんばってまた２時間散歩に行ってこようと思います。