Une Diète Calme

昨日は、体重は６０．４ｋｇ（目標に対して０．０ｋｇ余裕）、
体脂肪量は９．４ｋｇ（目標９．０ｋｇ以下をオーバー）、
摂取カロリーは適正上限をほんのわずかにオーバーの２２１５ｋｃａｌでした。

体重は前日に引き続き目標ちょうどです。
体脂肪量はオーバーでした。

さて体脂肪率の測定のことですが、
２時間散歩に行った日には低くなって、
３０分散歩の日には高くなっているような気がしています。
直前の運動量か、起きてから測定までの時間の長さに、
かなり影響を受けている気がしています。
最近またこれが何を測っているか疑問が強まってきています。

時間が中途半端なのですが、今朝はかいは２時間散歩に行ってこようと思います。