Une Diète Calme

昨日は、体重は５８．７ｋｇ（目標６０．４ｋｇ以下をクリア）、
体脂肪量は８．２ｋｇ（目標９．０ｋｇ以下をクリア）、
摂取カロリーはオーバーの３４３７ｋｃａｌでした。

体重体脂肪量の目標はクリアしていますが、
除脂肪量は悪いままです。
摂取カロリーは今までで最悪の値です。

体重もそろそろ増加に転じそうです。
減量時にも大量に汗をかく時期がありましたが、
昨日はそれと違う感じで大量の汗が出ました。
減量時は水分摂取がそれほど無い状況なのですが、
昨日はやたらに喉が乾いて、大量の水分摂取を伴ったのです。

今朝も寝坊してしまったのですが、かいはゆっくりとフルメニューをやってみます。
全部できるか分かりませんが、もし散歩までこなせたら、
帰りはかなり暑い時間になっていると思います。